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¡VIVA SANO FELIZ!

¡VIVA SANO FELIZ!¿Has visto a personas ricas mendigando? Sí, hay millones que deambulan de médico en médico mendigando salud. Este tesoro tan deseado está relacionado con nuestro bienestar y nuestra felicidad.

Pero ¿esperaremos hasta que la enfermedad y el dolor golpeen a nuestra puerta para hacer algo en su favor?

El mundo entero se ha convertido en un gran hospital. Es hora de hacer algo. Descubra las causas de la enfermedad y conozca las 7 claves para una vida sana.

Hace algunos años se efectuó un estudio, en una región de EE.UU., sobre el estado de salud en 100.000 personas de diversas ciudades, comprobándose que el 40% debía someterse a algún tipo de intervención quirúrgica y el 60 % restante a tratamientos. No había ni una sola persona que pudiera considerarse totalmente sana.

Dios desea nuestro bien, pues Él nos dice: "Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma" (3ª Juan 2).

¿POR QUÉ NOS ENFERMAMOS?

Hay quienes creen en el destino, otros le echan la culpa a Dios o al diablo, pero la verdadera causa está en la transgresión a las leyes naturales. Sea por ignorancia o deliberadamente, trae sus funestas consecuencias, y por eso, tratemos de conocerlas.

El fabricante de un automóvil, recomienda cierto lubricante, como también el combustible adecuado, dependiendo de esto, la vida útil del motor. Pero si se utiliza otro elemento del indicado, y falla, ¿podré echar la culpa al fabricante o al destino?

Entre las causas más comunes de enfermedades se pueden mencionar:

Así como es necesario que haya una buena digestión, o sea, una buena absorción de los alimentos, es necesario una correcta eliminación, ya sea por la vía intestinal, vía urinaria, o por la piel. Cuando esto no es así, se autointoxica el organismo y disminuyen las defensas orgánicas. El estreñimiento es un mal que afecta a millones de personas y es causa de numerosas enfermedades. Suele agravarse con una alimentación pobre en fibras, como los alimentos refinados (la harina sin el salvado), el exceso de carnes, el consumir pocos líquidos y la falta de ejercicio.

Una de las principales causas de enfermedades, son nuestras preocupaciones, el estrés y las tensiones nerviosas. Se ha comprobado que el 70% al 90% de las enfermedades son sicosomáticas, o sea, la “psiquis” (mente) enferma al “soma” (cuerpo). ¡Cuán importante es controlar, entonces, nuestros pensamientos y nuestras emociones!

¿Por dónde atacaremos la enfermedad? ¿En los síntomas o en las causas?

Por ejemplo: En un lugar hay muchos mosquitos por la existencia de aguas estancadas. ¿Cuál es la mejor solución? ¿Matar simplemente los mosquitos o eliminar la causa, si es posible? En un cuerpo intoxicado, desnutrido, con bajas defensas o estresado, se desarrollan las enfermedades con mucho más facilidad. Los fundamentos de la medicina natural están orientados para atacar la raíz del mal.

 

SIETE CLAVES PARA UNA VIDA SANA

Nuestra felicidad está íntimamente relacionada a la salud. Démosle la importancia que tiene, pues Dios desea darnos sabiduría para evitar la enfermedad, y ayudarnos a recuperar la salud perdida. Recordemos lo que dijo Benjamín Franklin: “El cielo cura y los médicos cobran los honorarios”.

Pero, ¿será que podemos descuidar deliberadamente nuestra salud y quedar impunes? La Biblia dice que nuestro cuerpo es el templo del Espíritu Santo, y no debemos maltratarlo (1ª Corintios 3:16-17). En vista de esta gran responsabilidad, la de cuidar nuestro cuerpo, consideraremos 7 claves o consejos importantes:

Primera clave: Utilice agua por dentro y por fuera.

Cuatro o cinco vasos de agua por día, bebidos fuera de las comidas, ayudarán a desintoxicarse. El primer vaso conviene beberlo en ayunas.

Del baño diario obtenemos grandes ventajas. Activa la circulación sanguínea, activa el sistema nervioso, limpia los poros y facilita una buena eliminación, promoviendo así un estado físico óptimo.

Segunda clave: Descanse lo suficiente y haga ejercicios.

Por lo menos deben dormirse 8 horas diarias, (aunque los niños necesitan más), pues el reposo fortalece el sistema nervioso, ayuda a la reproducción de las células, la secreción de hormonas (en especial la del crecimiento), y el buen funcionamiento del organismo en general.

Además, el reposo de un día semanal, es una bendición para el cuerpo y el alma.

El movimiento es indispensable para la circulación sanguínea. Caminar, correr, nadar, andar en bicicleta o hacer ejercicios, ayuda a conservar la salud.

Tercera clave: Regularidad. Mantenga horarios fijos.

El comer entre horas recarga el estómago. Cuando terminamos de comer, debemos dejar descansar el estómago por un lapso de 4 a 6 horas. Aparte de agua no conviene ingerir nada.

Cuarta clave: Sea temperante. Temperancia significa equilibrio, moderación.

Ya sea, en el comer, el trabajo, el sexo, en las actividades intelectuales, etc. Aún las comidas más sanas, consumidas en exceso, pueden tornarse perjudiciales. Deberíamos levantarnos de la mesa con un poco de deseos de comer. Mastíquense bien los alimentos, ya que la digestión comienza en la boca.

Quinta clave: Aliméntese en forma natural.

No deberíamos comer solamente porque algo nos gusta, sino porque nos hace bien.

La alimentación lacto-ovo-vegetariana, es muy ventajosa, pues:

Sexta clave: Evítense los estimulantes y las drogas.

El tabaco es un asesino implacable que mata a millones, ya que de cinco fumadores, uno muere de cáncer.

El alcohol embota las finas sensibilidades de la mente, produce enfermedades terribles como la cirrosis hepática, y ha llevado a muchos a una esclavitud despiadada.

Los estimulantes como el café, el té y el mate, deberían ser sustituidos por otras bebidas o infusiones. Por su contenido de alcaloides, (cafeína, teína, mateína) se daña el sistema nervioso central (neuronas).

Las drogas como: la marihuana, cocaína, morfina, LSD, etc., enferman el cuerpo, embotan la mente, degradan el alma y ofenden a nuestro Creador.

Séptima clave: Utilice los remedios naturales y pida ayuda a Dios.

Él hizo las plantas “para el servicio del hombre” (Salmos 104:14). Al rey Ezequías se le recomendó una cataplasma de higos (2ª Reyes 20:5-7). Jesucristo utilizó barro para curar un ciego, y recomendó utilizar el agua, (Juan 9:6-12). Dios nos quiere demostrar de esta forma, que debemos hacer uso inteligente de los recursos naturales.

El aire puro, el sol (helioterapia), el agua (hidroterapia) en sus múltiples formas de uso, las plantas (fitoterapia), las dietas (trofoterapia), la arcilla (geoterapia), el ejercicio y la confianza en el poder divino, son los recursos que Dios colocó a nuestro alcance.

Dios desea ayudarnos en nuestros problemas y curar nuestro dolor. La Biblia dice que “la oración de fe sanará al enfermo y el Señor lo levantará” Santiago5:15.

Por eso, ora a Dios y cree en su poder, aceptando su voluntad, sea cual fuere.

 

¡CUIDADO CON LA ANGUSTIA Y EL ESTRÉS!

En el Jardín de las Tullerías en París, se halla la estatua de una mujer, probablemente una bailarina, cuya cara cubierta por una máscara, vista de frente y a una cierta distancia, deja ver una sonrisa, pero a medida que uno se aproxima y la mira más de cerca, principalmente de un lado, se descubre en las facciones hábilmente trazadas por el artista, una gran angustia como originada por algún dolor escondido. La mujer representada, quería sin duda, dada su profesión, mostrar al público una cara sonriente, pero en realidad estaba consumida por un profundo dolor...

Tal es la condición de esta humanidad.

La angustia y la depresión es la niebla gris que afecta a millones de personas. Algunos no saben ni siquiera por qué se sienten inquietos, aburridos, ausentes y que nada los entusiasma. Son víctimas de la fatiga. Se despiertan a las 3 de la madrugada sin poder dormir más y otros se la pasan durmiendo. Algunos sufren accesos periódicos de llanto o se sienten vacíos, porque les falta la paz espiritual.

Hay quienes mueren de ansiedad y de angustia.

El Dr. Dubois cuenta, que a un prisionero condenado a muerte, se le vendaron los ojos y se le dijo que le cortarían la arteria del brazo mientras un equipo de médicos observaría cuánto tiempo tardaría en morir. Se le ligó el brazo, debajo del codo, luego le pasaron una navaja sobre la piel, sin hacerle ninguna incisión y se dejó correr agua a través de un tubo, la cual iba cayendo a una vasija puesta debajo del brazo.

Los doctores entretanto comentaban sobre la debilidad del pulso y del estado del prisionero a medida que, supuestamente, se desangraba. El prisionero creyó tan confiadamente todo lo que los médicos aseguraban, que su sistema nervioso fue afectado de tal manera que le paralizó el corazón. Pensaba que se estaba desangrando y murió realmente de ansiedades.

Los pensamientos positivos de amor, ternura, simpatía, fe o esperanza, estimulan el hipotálamo y el sistema límbico al enviar impulsos a la hipófisis que segrega una hormona llamada ACTH (hormona adreno córtico trófica, por sus siglas en inglés). Al aumentar esta hormona en la sangre, las glándulas suprarrenales segregan cortisona y otras hormonas antiinflamatorias. Se produce vasodilatación, mejora la digestión, eliminación, asimilación y se normalizan nuevamente el ritmo cardíaco y la presión arterial. La inflamación retrocede y se produce el restablecimiento de la salud.

La ciencia ha demostrado la influencia de nuestros pensamientos y hace más de 2900 años ya decía la Biblia: “El corazón constituye buen remedio; mas el espíritu triste seca los huesos” Proverbios 17:22

Es necesario comprender el concepto de “salud total”. El Dr. W. Bauer, director de Educación para la Salud de la Asociación Médica Americana, dijo: “La salud total abarca los aspectos espirituales, emocionales y sociales de la vida tanto como de los aspectos físicos”.

 

PARA VIVIR SANO Y FELIZ

Cuida tu cuerpo, observando las 7 claves para una vida sana, arriba mencionadas.

Cuando estés muy estresado, haz ejercicios como: correr, nadar, andar en bicicleta, etc., (si no estás impedido) durante por lo menos 20 minutos sin interrumpir. La fricción de agua fría por la mañana tonifica el organismo. La alimentación debería constar preferentemente de frutas, ensaladas y cereales integrales.

Ama y sé agradecido.

El amor es un gran remedio. Muchos problemas nerviosos nacen en la infancia. Ama a tus hijos, comprendiéndolos cuando tienen un miedo aterrador, escuchándolos cuando preguntan algo, y no vivas rezongando. Sé firme y tierno en la educación.

Ama en forma horizontal

Sé servicial con los demás. No vivas pensando y lamentando tanto tus propios problemas. Ayuda a los demás y te ayudarás a ti mismo. No esperes amor, da amor. Haz feliz a los que te rodean y te harás feliz a ti mismo.

Ama en forma vertical, busca a Dios

AMOR EN FORMA VERTICALNo olvides que la vida espiritual es una parte importante de nuestro ser. Cada persona tiene un vacío, que solamente Jesucristo puede llenar. Él dijo: “La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo” Juan 14:27.

Él desea aliviarnos en nuestras preocupaciones pues dice: “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar” Mateo 11:28.

Y qué hermosas las palabras del apóstol Pedro: “Echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros” 1ª Pedro 5:7.

El estudio de la Biblia ha ayudado a millones de personas a encontrarse consigo mismas y con Dios.

Tú hallarás paz interior, tendrás nueva esperanza, más fe y una nueva vida.

En sus páginas dice 360 veces las palabras “No temas” y nos ayuda en todo estado de ánimo. A través de sus 2.300 fascinantes profecías, revela el pasado, el presente y el futuro con asombrosa exactitud. Ella responde las mayores preguntas de la vida. Es verdad que hay cosas que son un poco difíciles de entender, pero se tornan fáciles cuando se dispone de ayuda. En el curso “Mensajes de Amistad” (Guías de Investigación Bíblica), la continuación de estos temas, tienes todo lo que necesitas.

Fuente: http://www.biblia2000.com.ar/general/salud.htm


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¡Dios te bendiga!


Cuestionario de Repaso

¡VIVA SANO FELIZ!

1. ¿Por qué nos enfermamos?

R:

a) Destino

b) Transgresión a las leyes naturales

c) Obra del diablo

2. Mencionar dos causas de enfermedad

R:

3. ¿Por dónde atacaremos a la enfermedad?

R:

a) En los síntomas

b) En las causas

4. ¿Cuántos vasos de agua conviene beber por día?

R:

a) 1 vaso

b) 4 o 5 vasos

c) 10 vasos

5. ¿Cuál es la séptima clave?

R:

6. El tabaco es un .............................. y el alcohol, embota las finas sensibilidades de la mente.

7. Los pensamientos negativos causan enfermedades y los positivos ayudan a restablecer la .........................................

8. La salud total ataca los aspectos ........................................., emocionales y sociales de la ......................................... tanto como de los aspectos físicos.

9. Amar en forma vertical: Buscar a ..............................
    Amar en forma horizontal: Amar al ............................

10. El estudio de la Biblia ha ayudado a .................................. de personas. Dice 360 veces ...................................................... 

 

MI OPINIÓN:

Reconozco que las preocupaciones influyen en la salud. Deseo recibir ayuda espiritual a través de la Biblia.

R:

a) Sí

b) No

c) Quizás

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